GIÚP CON QUAY TRỞ LẠI TRƯỜNG HỌC MỘT CÁCH DỄ DÀNG

Nếu con cảm thấy khó khăn trong việc quay trở lại trường học, bạn có thể giúp con điều chỉnh lại một số thứ. Hãy từ từ thay đổi giờ ngủ của con sớm hơn và luôn giữ thái độ bình tĩnh, tích cực trong quá trình giúp con thay đổi lịch sinh hoạt.


Thay đổi từ từ và nhẹ nhàng không đồng nghĩa với việc bạn phải tạo ra những cách thay đổi dễ dàng. Chuyển từ những cuộc vui chơi thỏa thích dưới ánh nắng mùa hè đến các quy tắc, thời gian biểu, bài tập về nhà có thể là một bước nhảy vọt lớn cho cả bố mẹ và và bé. Nhưng với việc chuẩn bị trước và thái độ tích cực, điều đó không quá khó để làm.

“Đó là điều hoàn toàn bình thường khi trẻ nhỏ có chút lo lắng về chuyện quay trở lại trường học” – theo Eileen Kennedy-Moore, một nhà tâm lý học lâm sàng và đồng tác giả cuốn Smart Parenting for Smart Kids, ông chia sẻ tiếp: “Hãy nuôi dưỡng tiềm năng thực sự của con bạn. Sau tất cả, chúng sẽ sẵn sàng để đón nhận và thích nghi với những điều mới mẻ: một giáo viên mới, những người bạn cùng lớp, những nhiệm vụ và cả những thử thách.”


Những đứa trẻ thường gặp rắc rối về vấn đề ngủ ở thời điểm bắt đầu vào năm học, nhưng bạn không cần phải lo lắng về điều đó – Kennedy-Moore nói. Những triệu chứng khó chịu hơn có thể bao gồm việc con không chịu thức dậy, chán ăn hoặc thường xuyên khó chịu. Trường hợp tệ hơn có thể là khóc, phẫn nộ và thậm chí là từ chối việc đi học.

Con trai lớn của Susanna DeRocco, Ben, là một trong những trường hợp nghiêm trọng. Từ lúc Ben học mẫu giáo đến khi lớp 2, con luôn gặp khó khăn trong sự thích nghi với việc quay trở lại trường học. Vào mỗi buổi sáng, con bắt đầu khóc rất nhiều. Ben thường bám lấy mẹ, từ chối việc đi học và không muốn lên xe buýt. Susan chia sẻ: Điều đó thực sự khiến tôi cảm thấy rất mệt mỏi nhưng tôi vẫn phải cố tỏ ra mạnh mẽ và nói chuyện với con nhẹ nhàng: “Mẹ biết con có thể làm được mà. Đừng lo lắng gì hết, con sẽ có một ngày tuyệt vời.”


Susan đã sử dụng rất nhiều chiến lược với Ben, bao gồm việc nhập vai với thú nhồi bông, lái xe buýt, đưa con đi tham quan các khu vui chơi để con bị thu hút và hai mẹ con cũng thực hành nói lời chia tay. Susan sẽ nói: “Hẹn gặp lại con nhé Ben” và Ben sẽ trả lời: “Hẹn gặp mẹ sau ạ!”. Và cứ như thế, thằng bé càng tập luyện nhiều, thì mọi thứ càng dễ dàng hơn và sự lo âu của con cũng giảm dần.


Hãy lạc quan

Kennedy-Moore cho biết thái độ của các bố mẹ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách trẻ nhìn nhận sự khởi đầu với trường lớp. Trẻ nhỏ thường đón nhận cảm xúc của cha mẹ, phản ứng lại với chúng và thường phóng đại chúng. “Bạn phải tin rằng con có thể vượt qua được những thay đổi, thậm chí là điều đó rất khó đi chăng nữa. Bởi đó là thông điệp mạnh mẽ để truyền đến con.” - Kennedy nói. Chúng ta không muốn gạt bỏ đi cảm xúc của con nhưng chúng ta thường rất muốn bình thường hóa con và nói rằng: “Hầu hết mọi người đều cảm thấy lo lắng khi bước vào lớp học nhưng mẹ nghĩ con sẽ ổn thôi.”


Kennedy-Moore đã tự hỏi bốn đứa con của mình một câu hỏi ở thời gian quay trở lại trường học: “Luôn có một bạn nhỏ ở lớp học mới đang chờ đợi để trở thành bạn của con đấy. Làm thế nào để con tìm ra được người bạn đó nhỉ?” - Điều này đặt ra một kỳ vọng tích cực về một năm học mới, nó giúp trẻ em nhận thức được và sẵn sàng để đáp ứng với lời đề nghị thân thiện của bố mẹ.


Hãy nhấn mạnh với con rằng: “Sự lo lắng sẽ không chấm dứt chỉ khi chúng ta đã sẵn sàng hành động, xử lý một vấn đề hay những thách thức mới.”

Tạo ra những thói quen

Thiết lập những thói quen sinh hoạt hàng ngày ngay tại nhà vào thời điểm đầu năm học (hoặc trước đó) cũng có thể giúp con điều chỉnh và dễ dàng thích nghi hơn. “Các thói quen cần được mô hình hóa cho trẻ bất dù ở bất cứ độ tuổi nào. Trẻ nhỏ cần được biết những điều cần làm và bố mẹ cần phải cho con biết những mong đợi của họ hàng ngày với con.”, Traci Matturro, một chuyên gia đọc tại trường tiểu học Luxmanor ở Rockville.


Matturro gợi ý tạo ra một danh sách các việc hoặc một sơ đồ để các nhiệm vụ có tính tổ chức và con dễ dàng thực hiện đúng tiến độ. Và một trong những công cụ tạo ra thói quen cho trẻ nhỏ được rất nhiều các bà mẹ trên thế giới sử dụng đó là Routine Cards

Chris Gay, một người mẹ của cặp song sinh 7 tuổi từ Walnut Creek, California, đã làm điều đó. Hai cô con gái học sinh lớp 2 của cô phải ra khỏi nhà vào lúc 8:10 mỗi sáng, nhưng lúc 8 giờ sáng, chúng vẫn chưa đánh răng. “Tôi đã rất thất vọng,” cô nói. Để giảm bớt căng thẳng cho buổi sáng buổi sáng, cô tạo ra một danh sách kiểm tra treo trên tủ lạnh và đọc: “Mặc quần áo. Ăn sáng. Uống vitamin. Đánh răng. Lấy ba lô.” - Ashley và Ryan kiểm tra từng món đồ trước khi họ ra khỏi cửa.


“Nó thật tuyệt vời. Các con tôi thực sự thích nó,” Gay nói. "Nó giúp các con cảm thấy cần có trách nhiệm và sẵn sàng nhận trách nhiệm của mình."


Vào buổi chiều, hãy cân nhắc lập lịch trình cho bài tập về nhà, đồ ăn nhẹ và các hoạt động ngoại khóa. Vào ban đêm, khi đặt giờ ngủ, hãy nhớ rằng trẻ em trong độ tuổi từ 5 đến 12 cần ngủ từ 10 đến 11 tiếng. Thiết lập một giờ đi ngủ sớm vào đầu năm học có thể sẽ không tốt đối với việc phải dậy sớm hơn sau này. Trong trường hợp này, Kennedy-Moore đề nghị các bố mẹ nên để con trải qua một tuần đầu tiên với sự mệt mỏi và hãy lên kế hoạch vui chơi cùng con vào buổi chiều để con có cơ hội được giải tỏa căng thẳng.


Thiết lập truyền thống thú vị

Bởi vì thái độ quan trọng, nếu bạn hào hứng cho việc bắt đầu đi học, con cái bạn sẽ đi theo hướng dẫn của bạn. Có một nghi lễ hàng năm có thể giúp bạn trong năm học mới và có thể là một truyền thống quý giá trong nhiều năm tới. Ví dụ, mỗi năm vào đêm trước ngày đầu tiên đi học, gia đình DeRocco ngồi quanh hố lửa sân sau, nướng kẹo dẻo, và nói về “niềm vui và mối quan tâm” của họ trong năm tới.


Thái độ của bạn rất quan trọng, nếu bạn hào hứng việc cho con bắt đầu đi học, con cái bạn sẽ đi theo hướng dẫn của bạn. Hãy tận dụng sự hào hứng của bạn để tạo ra những “nghi thức” thú vị. Ví dụ như cứ mỗi năm, vào đêm trước ngày đi học, bố mẹ có thể dành tặng những món quà và lời chúc bất ngờ đến con hay cả nhà quây quần bên nhau sau bữa ăn và chia sẻ những điều mình đang nghĩ.


Hãy dành thời gian vui chơi cùng con trước thời gian vào đầu năm học là một cách để giúp con dễ dàng thích nghi. Sự hiện diện đơn giản của cha mẹ là niềm an ủi và động viên trẻ và hãy cho chúng cơ hội để nói chuyện nếu họ muốn, Kennedy-Moore nói.


Một năm học mới bắt đầu, hầu hết các phụ huynh muốn nghe tất cả về điều đó, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo sự dẫn dắt của con bạn. Một số trẻ em trò chuyện và muốn thảo luận từng chi tiết. Những đứa trẻ khác sẽ cảm thấy choáng ngợp với quá nhiều câu hỏi. Chúng có thể cần phải thư giãn trước tiên và nói chuyện sau, hoặc chúng chỉ có thể cho bạn biết về khái quát về một ngày của mình. Dù sao đi nữa, điều đó vẫn ổn, Kennedy-Moore nói.


“Nếu con bạn có vẻ bình tĩnh và hạnh phúc, bạn có thể cho rằng sự khởi đầu của năm học đang diễn ra tốt đẹp,” cô nói.


Một trong những món quà quý giá nhất mà chúng ta có thể dành cho các con đó là một niềm tin vững chắc.


FIND YOUR WAY

01. VỀ LINH PHAN

02. SHOP

03. BLOG

04. PUBLICATIONS