HƯỚNG DẪN: TƯ THẾ NGỒI ĂN CHUẨN CHO TRẺ NHỎ

Nhiều bậc cha mẹ rất xem nhẹ vị trí và tư thế ngồi ăn của trẻ. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình ăn uống, tiêu hóa của con, thậm chí bé còn có nguy cơ bị nghẹn, sặc trong lúc ăn nếu ngồi sai tư thế.



Không chỉ có vậy, ngồi sai tư thế, vị trí không thoải mái còn khiến trẻ ngọ nguậy không yên, gây ảnh hưởng chất lượng bữa ăn. Có lẽ chúng ta chẳng còn quá lạ lẫm với những câu quát dọa của bố mẹ trong khi ăn kiểu: “Ngồi thẳng lên con” hoặc “Đừng dựa vào bàn!”. Nhưng nếu ép trẻ ngồi vào chiếc ghế được thiết kế dành cho người lớn, đương nhiên bé sẽ chẳng thể nào có tư thế ngồi đúng chuẩn.

Nhằm giúp cha mẹ khắc phục tình trạng trẻ ngồi sai tư thế, dưới đây sẽ là một số lời khuyên của tôi về các tư thế và vị trí đúng chuẩn ăn cho bé.


Đâu là tư thế ngồi ăn chuẩn nhất cho trẻ?

Hướng dẫn cho trẻ ngồi bằng cả hông, đầu gối và mắt cá chân với tư thế vuông góc 90 độ như hình minh họa.



Sử dụng bàn ghế thiết kế riêng cho trẻ nhỏ sẽ giúp định hình tư thế ngồi cho bé. Tuy nhiên bạn vẫn nên để con ngồi ăn cùng bàn với mình để tiện điều chỉnh tư thế của con. Lưu ý điều chỉnh cả tư thế và chỗ ngồi dành cho trẻ bé, vì có nhiều loại ghế khá cao nên chân bé sẽ không với tới.


Làm sao để trẻ luôn ngồi đúng tư thế khi ăn?

Phương án dễ dàng mà lại vô cùng cần thiết đó là đầu tư cho trẻ một chiếc ghế phù hợp độ tuổi. Ghế này có tác dụng điều chỉnh tư thế ngồi của trẻ chuẩn 90/90/90 (tức 3 góc vuông 90  độ như hình minh họa). Tuy giá của loại ghế này khá đắt, nhưng nó lại mang đến tác dụng không hề nhỏ hỗ trợ bé ngồi thẳng lưng, chuẩn dáng khi ăn.



Ngoài ra hãy mua thêm ghế nâng thiết riêng cho trẻ dưới 9-10 tuổi. Đối với những bé nhỏ hơn, bạn có thể sử dụng thêm dây dây đeo hỗ trợ. Lưu ý: Nếu trẻ mắc chứng trương lực cơ yếu, gây ảnh hưởng tới tư thế ngồi của bé, cha mẹ cần tham khảo bác sỹ để có những biện pháp đặc biệt hỗ trợ.


Đây là một cậu bé không may bị mắc chứng trương lực cơ yếu nên luôn ngồi trong tư thế chân vắt sang 2 bên để giữ thăng bằng.



Nhưng nếu bé ngồi tại vị trí thuận lợi, bố mẹ sẽ thường không phải nhắc nhở con ngồi thẳng lưng. Chính vì vậy, việc tạo cho trẻ một vị trí ngồi thoải mái, đúng tư thế là vô cùng quan trọng.



Dưới đây là một số trường hợp trẻ có nguy cơ bị trương lực cơ yếu:

Trẻ mắc chứng tự kỷ

Trẻ mắc hội chứng Down

Trẻ bị bại não

Trẻ sinh non (tùy trường hợp)

Trẻ bị táo bón kinh niên (tùy trường hợp)


Nếu vị trí con bạn đang ngồi chuẩn 90/90/90 (tư thế tạo góc vuông 90 độ) thì việc nhắc trẻ ngồi thẳng lưng sẽ chẳng gây vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu trẻ bị chứng trương lực cơ yếu, trẻ thường sẽ ngồi tựa vào bàn để lấy điểm tựa.


Nếu bạn thường xuyên phải nhắc con ngồi thẳng lưng trong suốt bữa ăn, hãy tìm cho con một chiếc gối kê làm điểm tựa cho trẻ khi ngồi. Tuy nhiên, tôi khuyên các bố mẹ hãy tăng dần thời gian cho con dùng gối kê từ 5 phút/lần/tuần hoặc 4-5 ngày trong tuần đầu tiên, sau đó tăng 10 phút/lần trong những tuần tiếp theo và tăng tiếp thời gian vào các tuần sau đó.


Vừa rồi là một số lời khuyên về vị trí ngồi chuẩn cho trẻ nhỏ khi ăn. Hi vọng bài viết này có thể hỗ trợ hiệu quả các bậc phụ huynh có con nhỏ đang gặp vấn đề về tư thế ngồi. Chúc các bạn thành công!

FIND YOUR WAY

01. VỀ LINH PHAN

02. SHOP

03. BLOG

04. PUBLICATIONS