HIỂU VỀ BỔ SUNG DẦU GAN CÁ CHO CON

Khi con trai được 4 tuần tuổi, một vài người bạn đã mách cho mình mua thêm các tuýp dầu gan cá bán sẵn ở hiệu thuốc (dung tích 5ml) để cho con uống bổ sung. Vì nghĩ rằng trong 6 tháng đầu tiên con không có thức ăn nào khác ngoài sữa mẹ nên khi nghe được thông tin mình đã khá phân vân. Sang tuần thứ 6, Ốc có lịch hẹn ở Helsestasjon (Trung tâm y tế Bà mẹ & Trẻ em), mình đã trao đổi kỹ hơn với bác sỹ về vấn đề này, đồng thời tìm đọc các tài liệu có liên quan và dưới đây là một vài chia sẻ, hy vọng sẽ có ích cho các bà mẹ quan tâm.



Trước hết phải nói về sự khác biệt khí hậu


Ở Nauy nói riêng (và các nước Bắc Âu cũng như các nước ở gần cực Bắc) mùa đông kéo dài 6 tháng (từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau). Thời gian này trời hầu như không có nắng, thậm chí vào khoảng cuối tháng 12 đến hết tháng 1 trời còn tối cả ngày, lạnh và nhiều tuyết. Những đứa trẻ sinh ra trong thời gian này nếu không được bổ sung thêm vitamin D thì chắc chắn sẽ không tránh được thiếu canxi, thiếu vitamin D dẫn tới còi xương, chậm lớn. Sang mùa hè, có những ngày trời nắng 24/24 nhưng nhiệt độ vẫn trong khoảng 15 - 20 độ, bởi vậy nếu có phơi nắng các bé bắt buộc vẫn phải mặc quần áo, lượng vitamin D hấp thụ được cũng hạn chế đi nhiều. Đây là một trong các lý do quan trọng nhất giải thích vì sao trẻ em tại Nauy cần phải bổ sung thêm dầu cá từ sau 4 tuần tuổi.


Về sản phẩm dầu gan cá, người Nauy và các nước Bắc Âu có truyền thống sử dụng dầu gan cá tuyết từ cách đây hơn 1000 năm để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả người lớn trẻ em (trị ho, sốt, cảm cúm, cảm lạnh...). Nauy nổi tiếng là một trong những quốc gia sạch nhất thế giới và đặc biệt loại cá tuyết Bắc Cực để dùng làm dầu gan cá thì được khai thác từ vùng biển Lofoten (vùng biển sạch nhất thế giới). Tại sao cần phải bổ sung thêm dầu gan cá?

- Vì nó cung cấp Omega-3 (cơ thể người không tự sản xuất ra được chất béo thiết yếu này) với khả năng hấp thụ cao gấp nhiều lần (trăm lần) so với Omega-3 từ thực vật.

- Không phải cá nào cũng giàu Omega-3. Cá sông hồ, cá nuôi hoặc đông lạnh thì không chứa hoặc có rất ít Omega-3 không đủ nhu cầu cho cơ thể.

- Cá ở các vùng ô nhiễm cũng gây hại cho cơ thể.


Dầu gan cá không những giàu DHA giúp trẻ phát triển não, màng thị giác mà còn rất giàu dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại bệnh tật, chống các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là duy trì sự phát triển xương và phòng chống các bệnh còi xương, loãng xương. Có lẽ bởi vậy nên mặc dù khí hậu lạnh giá, khắc nghiệt nhưng các em bé ở đây có đường hô hấp rất khỏe mạnh và người Nauy cũng có chiều cao trung bình cao nhất thế giới.


Dầu gan cá tốt là vậy, nhưng không có nghĩa là mọi trẻ em đều thích hợp với việc uống dầu cá. Tuy nhiên hiện nay mình thấy ở Việt Nam đang có bán tràn lan các loại dầu gan cá (Omega-3) từ nhiều nguồn khác nhau, nhiều mẹ cũng chỉ biết tốt nhưng chưa chắc biết loại thực phẩm này có thực sự phù hợp và cần thiết với con mình hay không. Người bán chỉ có nhu cầu bán được hàng và quảng cáo chủ yếu về các tác dụng của dầu gan cá nhưng lại không hướng dẫn cho người sử dụng, rằng chỉ có 4 trường hợp sau mới cần uống dầu gan cá:

- 1 là Sữa mẹ không đủ

- 2 là sau khi trẻ cai sữa, trẻ ăn ít lòng đỏ trứng, gan động vật, rau xanh và hoa quả giàu carotein ở trong thức ăn dặm.

- 3 là trẻ thiếu Vitamin A dẫn tới viêm nhiễm đường hô hấp và tiêu hóa, bệnh khô mắt, mềm giác mạc và da khô.

- 4 là trẻ ít được ra ngoài sưởi nắng. Thông thường vào mùa đông lạnh trẻ ít khi được tắm nắng, sữa mẹ hoặc vitamin D trong sữa công thức không đáp ứng được nhu cầu sinh lý của cơ thể.


Bác sỹ đưa ra lời khuyên với mình: dầu gan cá nên duy trì từ khi bé 4 tuần tuổi tới khi 2 tuổi với dung lượng là 5ml, nên cho con ra ngoài đi dạo những ngày trời nắng. Có 2 dạng thức để bổ sung dầu gan cá dạng nước cho con:

- Uống trực tiếp bằng xi lanh, thời điểm nào trong này là tùy mình, tuy nhiên nên cho con uống trước khi tắm (vì nhiều trường hợp bé trớ dầu ra quần áo sẽ rất tanh) và trước ngay khi con bú sữa.

- Nhỏ trực tiếp vào thức ăn dặm của trẻ

Ngoài ra, với người lớn, mỗi ngày uống 2 viên nang dầu gan cá cũng rất tốt. Mình đã dùng được 9 tháng (từ lúc bầu bí) và mặc dù phải làm việc máy tính nhiều nhưng không hề có hiện tưởng mỏi mắt cũng như trời lạnh mà chưa hề có ngày nào gặp vấn đề với đường hô hấp như ho hay sổ mũi (trong khi ở Việt Nam mình thường xuyên bị vào mùa đông).


Một lưu ý nhỏ nữa là dầu gan cá uống trực tiếp có thể gây đầy bụng, khó tiêu nên các mẹ cần phải theo dõi phản ứng của con sau khi cho con uống thử.

17 views

FIND YOUR WAY

01. VỀ LINH PHAN

02. SHOP

03. BLOG

04. PUBLICATIONS