TRẺ BỊ TRẦM CẢM & TÂM THẦN DO SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI

Liệu đã đến lúc người lớn chúng ta giúp trẻ con thoát khỏi sự kiểm soát của game và các thiết bị hiện đại?


Trung bình một ngày, trẻ dành 7 giờ đồng hồ ngồi trước màn hình máy tính và các thiết bị điện tử khác. Đây là khoảng thời gian quá dài so với thời gian quy định chỉ 2 giờ/ngày.

Trong một bài báo được đăng trên tạp chí Psychology Today, tiến sĩ Victoria L. Dunckley - tác giả của cuốn Reset Your Child's Brain đã đề cập rất nhiều đến nguy cơ trẻ có thể bị mệt mỏi và có những biểu hiện bất thường nếu dành quá nhiều thời gian với các thiết bị điện tử hiện đại. Trẻ rất dễ bị kiệt sức, kích động vì mắc chứng nghiện những thiết bị này, từ đó dẫn đến nguy cơ trẻ phải chịu đựng những ảnh hưởng về cả thể chất lẫn tinh thần.


LA Johnson/NPR

Dành quá nhiều thời gian trước màn hình tivi và các thiết bị hiện đại có thể ảnh hưởng tới trẻ nhỏ theo 5 khía cạnh sau:


  1. Trẻ bị mất ngủ về đêm: Chơi ipad liên tục trong 2 giờ đồng hồ sẽ hạn chế tiết melatonin - một loại hormone tạo cảm giác buồn ngủ. Một khi hormone này không được tiết ra, nó sẽ khiến nội tiết tố mất cân bằng và có thể gây viêm não ở trẻ.

  2. Điện tử khiến trẻ trở thành con nghiện: Chơi game khiến cơ thể giải phóng rất nhiều chất hóa học tạo cảm giác vui vẻ, và khi đó những thứ khác xung quanh trẻ sẽ trở thành vô nghĩa. Nghiện game cũng giống như nghiện ma túy, nó khiến trẻ càng ngày càng chìm đắm và lao vào thú vui này một cách mất kiểm soát.

  3. Trẻ bị xao nhãng những vấn đề khác: Những đứa trẻ nghiện game thường không thể tập trung làm việc gì khác ngoài dán mắt vào màn hình game. Nếu bạn cố tình tách trẻ khỏi trò chơi đó, trẻ sẽ trở nên vô cùng giận dữ và cáu bẳn.

  4. Trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì: Liên tục ngồi nhiều giờ trước màn hình máy tính sẽ khiến trẻ trở nên ì ạch, khiến lượng calo dư thừa trong người không thể bị đốt cháy. Ngồi nhiều cũng khiến trẻ có nguy cơ thường xuyên tiêu thụ các loại đồ ăn độc hại.

  5. Đôi khi, các triệu chứng của việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính có thể bị nhầm thành triệu chứng của bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc ADHD, chính vì vậy, áp dụng cách điều trị của những bệnh liên quan tới sức khỏe tâm thần sẽ không đem lại hiệu quả.

Để giúp trẻ thoát khỏi bệnh nghiện game, tiến sĩ Dunckley đã đưa ra lời khuyên sử dụng đến các thiết bị điện tử nhằm thiết lập lại hệ thống thần kinh của trẻ trong vài tuần. Còn nếu thời gian một vài tuần là không thể thì 72 giờ có lẽ sẽ là sự lựa chọn tốt hơn. Tác dụng của những can thiệp điện tử này sẽ giúp chu kỳ giấc ngủ của trẻ trở lại đúng quỹ đạo, cải thiện tâm trạng của trẻ và giúp trẻ tập trung tốt hơn, nhờ đó mà các hoạt động thể chất của trẻ cũng sẽ được cải thiện. Nếu không có máy tính bảng, trò chơi hoặc điện thoại, trẻ sẽ quay lại với những thú vui hàng ngày, chẳng hạn như các trò chơi có tính tưởng tượng và sáng tạo, gần gũi với thiên nhiên.


Sau khi não bộ của trẻ đã hoạt động bình thường trở lại, cha mẹ có thể tiếp tục cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử, nhưng chỉ ở mức độ cho phép và nhớ thường xuyên kiểm soát để trẻ không vượt quá giới hạn.


Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bậc phụ huynh chú ý hơn trong vấn đề kiểm soát thời gian con tiếp xúc với các trò chơi điện tử trước khi quá muộn.

FIND YOUR WAY

01. VỀ LINH PHAN

02. SHOP

03. BLOG

04. PUBLICATIONS